怎么推迟更年期

从月经的周期看，很可能卵巢功能的下降，同时有更年期来临导致了不规律出血的症状，这几天也不要吃刺激性的食物，也可以尽快安排抽血看一下激素水平，如果出现了激素水平异常，可以通过短效避孕药调经，同时也可以推迟更年期，适当的用一些中药来滋阴补肾也可以改善更年期。

您好，进入更年期多在停经前后的时间。您好，更年期由于雌激素分泌水平的下降，会有一些性格上的变化，可以多吃些豆制品类，同时多运动注意补钙，这样可以有效改善更年期的症状，推迟早晚要进入更年期，不如多注意调理让自己顺利渡过这个时间段。

更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，可以去院做内分泌检查，了解你的激素情况后可以给你适当调节一下，廷迟你过早进入更年期。

更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，疲倦、呼吸不畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲不振等。要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理

45岁左右出现更年期都是正常，在平时的时候多注意休息更年期的患者情绪比较不稳定，容易出现皮肤干燥，失眠多梦

为防止更年期综合征的干扰,或消除已经出现的种种症状,在重视更年期心理卫生的基础上,在日常生活中还要做好以下几件事.一,建立有规律的生活制度,饮食,睡眠,学习,工作等都要有规律有节奏,不能有时工作或娱乐至深夜,第二天又不起床,随意安排一天的生活.二,多参加有益的文体活动,培养乐观的情绪,既可活跃生活,又可增强体质,延缓衰老.用多方面的情趣爱好,来分散更年期出现的各种症状的注意力,减轻不适感.三,多参加有益的社交活动,多交朋友,防止孤独与寂寞,克服抑郁,焦虑的情绪.四,协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,防止情绪波动.五,学会控制情绪,解除忧愁,放弃成见,依赖和顺从别人安排,遇事不忘超脱,退一步想.六,了解一些有关疾病的常识,如肿瘤等,并定期参加体检,做到早期发现疾病,早期诊治.