两边肩膀酸痛，怀疑是肩周炎，如何应对？

肩周炎是一种常见的肩部疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。患者自身的锻炼也非常重要。 1.疾病介绍：肩周炎又称肩关节周围炎，多因肩部软组织退行性病变、长期过度活动、姿势不良等引起。主要症状为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限且日益加重。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻疼痛和炎症。 3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.运动康复：进行爬墙运动、钟摆运动、外旋运动等，有助于恢复肩关节活动度。 5.日常注意：避免肩部受凉、过度劳累，保持正确的姿势。 肩周炎通过合理的治疗和锻炼，症状通常可以得到改善。但治疗过程需要耐心和坚持，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，据你的描述，很可能是肩周炎。你可以去做个中医的按摩，坚持肩部三角肌肉群训练，做点引体向上，单手反背摸肩胛骨，就是后背那两个活动的骨头，也很疼，但管用。

肩周炎需要休息不要过于劳累。只有长期运用臂力的人，会得肩周炎，我认为你这种情况只是累的原因。

肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。肩周炎在治疗过程中以及以后的康复治疗中，加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，目的是为了加强肩关节周围组织保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳，但是这种功能锻炼以不加重病人疼痛为前提，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，康复后的保健至关重要。

你好，根据你描述的情况考虑肩周炎症状痛，活动受限，伸高受限。建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。希望可以帮到你，谢谢。