勤梳头勤洗头,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快1.多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、等。2.多食蔬菜、水果:含有许多构成发质所必需的微量元素。3.多食维生素B6、维生素E:
您好,吃的东西对长头发没有很大的作用的,平时我们洗头的时候多加按摩,对长头发有很大的帮助的,除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外,也可以通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的,犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。
首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。以上是对“吃什么头发长得最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
用生姜和茶叶熬水,每天洗头.(民间)-绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院