长粉刺可通过饮食调节改善,包括多吃蔬菜水果、多喝水、少吃辛辣油腻食物、补充维生素和矿物质等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜水果:富含维生素和膳食纤维,如橙子、草莓、菠菜等,促进新陈代谢。
2.多喝水:加速身体代谢废物排出。
3.少吃辛辣油腻:减少皮脂分泌,如辣椒、油炸食品等。
4.补充维生素:如维生素A、B族维生素、维生素C等,有助于改善皮肤状态。
5.矿物质:适当补充锌、硒等矿物质,对皮肤健康有益。
合理饮食对改善粉刺有一定帮助,但还需注意皮肤清洁和作息规律。如粉刺严重,应及时就医。
您好,患了鼻窦炎首先应通过鼻窦内窥镜手术清除鼻腔及鼻窦病灶,然后自我护理。平时经常用淡盐水清除鼻腔,使鼻腔粘膜恢复正常,定期复查,还可吃些中成药鼻渊片或鼻渊口服液。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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