小腿粗壮怎么办？_家庭医生即问即答移动端

小腿粗壮怎么办？ 疾病：提问于 2015-11-17 08:53: 病情描述：

我小腿好粗哦！那个肉它不像别的胖子肉都是散的我的是很结实的但又不是算是肌肉又不能运动越是运动就会越粗壮但不运动又减不下去好烦哦

回答1
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答2
您好，如果没有不舒服的症状不必治疗。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
你好朋友，没有什么捷径的，跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
你好，这个是可以通过体育锻炼来减小腿的，可以去健身房进行专门的锻炼
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
　　你好，肌肉型的小腿，可以进行注射瘦腿针，主要是通过注射botox，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，降低小腿肌肉张力从而让小腿部线条变得纤瘦，达到瘦腿的功效。注射瘦腿针完全不会影响行走的功能，是十分安全有效的，在进行手术4天后，就可以感觉小腿曲线开始变化，1-2个月瘦腿效果达到最好。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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