颅咽管瘤术后闭经,卵巢和子宫萎缩,想补充雌激素但不想用西药,可通过饮食、中药调理、运动、中医理疗、生活方式调整等方法。 1.饮食:适当多吃豆制品,如豆腐、豆浆等,其中含有植物雌激素。还可食用富含维生素 E 的食物,如坚果、黑芝麻等。 2.中药调理:在中医师指导下,使用一些具有补肾调经作用的中药,如熟地、当归、白芍等。 3.运动:坚持适量的有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于调节内分泌。 4.中医理疗:例如艾灸、针灸等,刺激相关穴位,促进气血运行。 5.生活方式调整:保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,减轻精神压力,保持心情舒畅。 总之,对于颅咽管瘤术后闭经需要综合调理,补充雌激素的方法各有特点。但在尝试这些方法时,应密切关注身体变化,如有不适,及时就医。