专家您好：我家孩子18个月了，晚上睡觉

健康指导：首先可以少吃多餐，食物要易消化，多吃一些豆制品，适当补充VB和鱼肝油，同时多晒太阳适当运动。

健康指导：可以适当补充一些VB和鱼肝油，同时少吃多餐，食物要清淡易消化，多晒太阳适当运动。

健康指导：脾虚的宝宝喂养一定要得当，饮食要定时定量，避免吃得过多，可以多吃一些容易消化的面食和养胃的粥。不要吃太多的肉类食物。经常在户外运动，一方面增强自身抵抗力，另一方面可以增强肠胃的运动，帮助消化。如果宝宝是属于偏内寒的脾虚，应该养成吃热东西的习惯，喝热开水，吃热的饭菜，不要吃生冷的食物和寒性食物。尤其还要注意不要随便喝清热下火的东西，如板蓝根，茅根甘蔗茶，西洋菜汤等，尤其是南方经常饮用的凉茶，更是不能吃。如果因为脾胃虚寒得厉害而导致大便不成形，可以食用蒸苹果（即直接将苹果去核蒸熟食用，具有收敛大便的作用。）如果宝宝属于偏内热的脾虚，应该减少零食的食用，多吃南瓜，红薯，海带等食物。这类宝宝，虽然大便比较干燥，但家长都不能让宝宝服用寒凉的药物，这样反而适得其反。介绍一款营养美味的汤品淮山（板栗）莲子瘦肉汤：材料：淮山(板栗)，莲子，瘦肉制作方法：（1）将瘦肉，淮山（板栗），莲子放入瓦罐中，加适量清水，生姜，用大火煲（2）待水开之后，转为文火慢慢煲1个小时（3）加盐调味即可食用。注意：淮山有健脾益气的作用，但新鲜淮山比较湿，食用时最好加生姜。板栗可健脾养胃，瘦肉没有那么油腻更为适合宝宝服用。