总是很烦

根据你的描述你上述情况应该考虑还是心理因素影响的可能性大，你已经形成了惰性，也不喜欢跟别人沟通，导致你存在抑郁上述情况的话，最好还是多尝试出门活动一下，从新树立自己的人生目标，努力学习，工作，找回自我，相信你仍然很棒！

你好，根据你的描述，“宅在家中很久，也没兴趣出去。最近自信心也遭受打击”等考虑可能是抑郁症。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流：1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物2，每天都要做一些户外运动3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。不要经常呆在家里，多出现转转，有自己的朋友和生活圈，有倾诉的对象和好朋友，你的这些症状就会相继消失的以上是对“总是很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！不要太伤心，是工作不顺利吗？还是生活有问题，找到时那个环节出了问题，然后想办法去解决，任何事情都会有解决的方法，希望你赶快从烦恼中走出来，快乐的生活。你可以找一个你能向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想未来，然后想想该怎么做。

转移一下注意力，如果你想调整自己的生活状态，关注更多其他的事。人活着是为什么啊？我感觉就是为自己。别老是为别人。可能你在为别人的时候下意识的都会想到自己，这么做对自己是不是有好处。不用烦恼，就当是为自己。不要把自己想的太完美。人没有那么伟大。自己摆正位子就行了。

你好,其实你的情况从中医来看还是和肝郁等的比较大的关系的,是要注意及时调理的,以免影响到一个内分泌激素的紊乱的建议是可以用点疏肝理气的药物来调理的,比如逍遥丸来调理的,同时也应该要注意保持一个心情的舒畅的,不宜食用过于油腻,辛辣刺激性食物的,是可以多食用豆类食物的,是会有比较大的帮助的呀,知道了吗