三角肌练法_家庭医生即问即答移动端

三角肌练法 疾病：提问于 2015-11-16 18:00: 病情描述：

您好！我近期经常使用手臂干重活，现在三角肌部分疼痛，引起手掌感觉麻，这是怎么回事儿呢？希望您快速解答我，干重活，发病两天。早上起来较为？练瑜伽时没有活动开，右臂三角肌拉伤，怎么办？多长时间能好？平时要注意什么？

回答1
会首先考虑为睡姿导致出现的，如果无上述情况，治疗上也可以采用营养神经的药物，如维生素B族和谷维素治疗。可能是劳累过度导致的肌肉的劳损引起的建议可以进行推拿针灸的治疗、需要做颈椎和肩关节的CT检查，很可能是颈椎病原因。一般的情况往往是有劳损、骨关节炎的情况常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、保护关节软骨药物的治疗。另外是可以配合理疗、按摩、针灸等治疗的。不要劳累着凉的。这个要多休息才行。并进行适当的用点云南白药膏贴之类的。这个可以局部用跌打活血散混合酒进行外敷是最好的。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
有可能是你运动过度了，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，这样就导致你经常活动的部位乳酸沉积得不到及时的疏散，当然就会有酸痛的感觉了。另一种可能，会不会是韧带拉伤了，这个就要注意了，如果是疼痛居多的话那就要考虑是不是韧带拉伤了，要注意保护自己啊。建议你在酸痛的部位用热毛巾敷着情，这样的情况可以说与运动不当或是姿势不正有关，也与你的工作性质有关，一般不用治疗服用芬必得和按摩有辅助治疗的作用配合按摩和针灸也有辅助治疗作用，不知道是否休息时常侧卧挤压患侧，有时会因为长时间的侧卧休息，导致局部的血液循环不佳而出现不适感，反而在按摩后会明显减轻，平时多无诱因出现，活动无影响。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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