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我是女生，梨形身材，大腿小腿都有肌肉，大
疾病：提问于 2015-11-16 15:16 -
病情描述：
我是女生，梨形身材，大腿小腿都有肌肉，大腿内侧跟屁股都是肥肉。肌肉我觉得应该会很难，但想至少把大腿内侧肥肉先减了
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健康指导：你好:根据你的描述建议你采用减肥的方法来调整身材首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物，平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外坚持对腿部进行按摩然后进行运动这样效果会更好
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您好临床上对于肥胖症临床上主要分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，对于如何减肥要根据自身的肥胖类型选择适宜的方法和药物。针对您的这些情况建议您可以用节食加运动的方法去科学合理的减重，不要轻信所谓的快速减肥方法，建议您每天坚持半个小时以上的快走运动，同时饮食以清淡低脂低糖，多吃蔬菜低糖水果，保持好的心情。只有长期的坚持能量达到每天的负平衡状态长期下去体重不易增加。
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