月经来潮期间可以适量喝一点冰糖莲子红枣枸杞银耳汤。红枣银耳汤是高蛋白的食物,经常喝一喝对身体有好处,而且可以增强身体抵抗力。月经期间可以适量喝,不影响经期。不过如果月经量多,不宜喝红枣银耳汤,可能会使月经量增多。月经期间多喝些小米粥或白开水。
月经期的健康饮食:(1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
你好,从你的描述来看,不用担心,这情况是可以正常吃的。经期应注意避免感冒,不能着凉,最好不要吃冷的东西,也不要饮用凉水,禁止盆浴,以防感染,注意适当休息,避免剧烈运动,以免引起痛经及经血过多,影响身体健康.
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