您好,脱发与精神压力,遗传,饮食和其他因素有关。保持充足的睡眠,不要太紧张,保持心情放松。不要吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜,水果,谷物,如黑米,黑豆,黑芝麻等,促进头发生长。每天用手按摩头皮,促进头部血液循环。 保持头发清洁,油脂过高,这可能会导致脱发。头部两侧经常梳理,以防脱发效果。祝您健康。
放松精神:精神压抑、状态不稳定,焦虑不安等精神因素都将导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越紧张,工作越忙碌,脱发产生的机会就越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳减少掉发。尤其是现在即将进入进入秋季,每天还应保持充足的睡眠,睡前用热水泡脚。补充营养:不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。对头发进行护理:选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔期最好在2~5天,洗发的同时最好边搓边按摩。如果以上方法对您没有明显效果的话,就建议您及时就医治疗了,药物治疗可服维生素B2、维生素B6配合乌师&发宝,祝您早日康复
临床导致脱发的病因有很多,像遗传、工作环境、外伤、化学因素、免疫力下降、微量元素的缺失等等,不同类型的脱发,不同原因引起的脱发,所采取的治疗方案都是不一样的,建议你尽早去当地的医院去检查确诊,之后再进行针对性的治疗
秋季是比较容易脱头发建议:你可以试试胱氨酸、维生素B6、鱼肝油对于防脱、生发效果比较好
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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