吃了左旋肉碱

你好！如果你说的左旋肉碱是减肥产品的，建议还是要及时停止使用的，能否达到减肥的目的暂且不论，关键是对身体的损害太大。特别是对于女性，尤其容易造成内分泌失调，月经不调，不孕等多种问题。建议现在一方面清淡饮食，充分休息，二是还是要通过适当控制饮食和运动减肥才行。

服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水合适的运动，既不过少也不过多（对身体造成负担）。能够保持良好的精神状态，放松的心情　

你好,简单的说,左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸.对人体无毒副作用.特别适合人们配合做有氧运动来减脂.效果比较明显.不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱.左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用.如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期.

左旋肉碱是一种可以美容的物质左旋肉碱，别称L－肉毒碱、维生素Bt，化学名称β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉，尽管有除皱作用，但也可以导致局部坏死等副作用的，请慎重使用！

你好，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。　　2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。　　3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。　　4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。　　5.左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。左旋肉碱健康安全减肥指标　　1）每周减重不超过2斤；　　　2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；　　　3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；　　　4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；　　　5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。　　　6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法。　　　7）能够保持良好的精神状态，放松的心情希望对你能有所帮助，祝你健康苗条