产后阴道松弛想缩阴，如何改善？_即问即答

产后阴道松弛想缩阴，如何改善？ 疾病：提问于 2024-12-19 10:23: 病情描述：

本来我的阴道就不是很紧得那种，生完宝宝后，阴道松弛了好多，和老公做爱时我都感觉不到快感了更别说老公了，为了提高夫妻生活质量，所以决定缩阴，

回答1
你好：将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
陈佳 主治医师泌尿外科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：前列腺炎、男性不育等泌尿外科、男科常见疾...
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回答3
产后阴道松弛可通过多种方法改善，如盆底肌训练、使用阴道哑铃、手术治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1.盆底肌训练：通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强其力量和弹性。常见的训练方法包括凯格尔运动，每天坚持数次，每次持续数分钟。 2.使用阴道哑铃：将哑铃放入阴道，借助其重力作用，进行收缩练习，逐渐增加哑铃重量和练习时间。 3.手术治疗：对于松弛严重者，可考虑阴道紧缩术，但需在正规医院评估后进行。 4.药物治疗：可在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、雌三醇等，有助于改善阴道组织的弹性。 5.生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免过度肥胖；避免长时间站立或下蹲；规律作息，减少熬夜。产后阴道松弛是常见问题，不必过于焦虑。可根据自身情况选择合适的方法改善。同时，建议前往正规医院咨询专业医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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