月经前乳胀疼且腋下疼，如何调理？

月经前出现乳胀疼及腋下疼，可能与激素变化、情绪因素、内衣不合适、乳腺疾病、饮食不当等有关。 1.激素变化：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳腺组织增生和水肿，引起疼痛。这种情况一般无需特殊处理，保持心情舒畅，规律作息有助于缓解。 2.情绪因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能加重症状。要学会调节情绪，通过听音乐、运动等方式放松。 3.内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳腺和淋巴组织，影响血液循环。应选择合适尺码、材质舒适的内衣。 4.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎等也会有此类症状。若疼痛持续不缓解或加重，需就医检查，明确诊断。 5.饮食不当：摄入过多咖啡因、高盐高脂食物可能加重症状。应均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少刺激性食物摄入。 总之，月经前乳胀疼及腋下疼可能由多种原因引起。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病。同时，注意生活方式的调整，有助于减轻不适。

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你好,考虑是乳腺增生引起的,可做个乳房红外线检查来确诊下