饮食不规律且饮酒导致胃酸多胃难受,需从饮食、用药、情绪等多方面调养,包括规律饮食、合理用药、调整情绪、适当运动、定期复查等。 1. 规律饮食:一日三餐定时定量,避免不吃早餐。选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,减少辛辣、油腻、生冷、坚硬、黏性食物的摄入。 2. 合理用药:除了斯达舒、奥美拉唑等,还可选用雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物,但应遵医嘱。 3. 调整情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 适当运动:进行适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质,促进胃肠蠕动。 5. 定期复查:若症状持续不缓解或加重,应及时到医院复查胃镜等相关检查,以便调整治疗方案。 总之,胃部不适需要综合调养,养成良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。同时,要密切关注自身症状变化,如有异常及时就医。
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院