小腿经常酸痛，尤其晚上和上楼梯时，如何应对？

小腿经常酸痛可能由多种原因引起，如运动过度、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出症、关节炎等。 1.运动过度：长时间或高强度运动后，小腿肌肉产生大量乳酸堆积，导致酸痛。应注意休息，适度拉伸和按摩小腿肌肉。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会引起肌肉痉挛和酸痛。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致小腿酸痛。需避免久站久坐，穿戴弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可引起小腿放射性酸痛。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠等）缓解，必要时手术。 5.关节炎：如膝关节骨性关节炎，炎症刺激可导致小腿牵涉痛。注意关节保暖，服用非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康等），或进行关节腔内注射药物。 小腿经常酸痛应引起重视，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。

你好,单纯症状不能确诊.注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

您好，您应该是不宁腿综合症不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现

朋友你好,你这情况建议到医院化验一下看看是否存在缺钙,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的.一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的.