脚后跟疼三个月,活动后缓解,走路多加重,可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、痛风等原因导致。 1.足底筋膜炎:长时间站立、行走或跑步,足底筋膜受到反复牵拉损伤,引起无菌性炎症。治疗以休息、物理治疗(如热敷、按摩)为主,疼痛明显时可口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺:跟骨长期受到压力和磨损,导致骨质增生形成骨刺。症状轻者可保守治疗,包括减少活动、穿舒适的鞋子。严重者可能需要手术切除骨刺。 3.跟腱炎:跟腱反复受到牵拉和微小创伤,引发炎症。治疗包括休息、冰敷、伸展运动,药物可选择塞来昔布等。 4.跟骨滑囊炎:跟骨处的滑囊受到摩擦、压迫等刺激而发炎。治疗方法有休息、避免摩擦、局部注射糖皮质激素等。 5.痛风:血尿酸水平过高,尿酸盐结晶沉积在脚后跟处,引起疼痛。需要控制饮食,减少高嘌呤食物摄入,必要时服用降尿酸药物,如别嘌醇、苯溴马隆等。 脚后跟疼的原因较多,若疼痛持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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