怎样有效防治痛经

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

防治痛经可以从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、心理调节以及药物治疗等方面入手。 1. 生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。经期注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受寒。 2. 饮食调整：经期避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。适量补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。 3. 运动锻炼：平时适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。但经期应避免剧烈运动。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5. 药物治疗：如果痛经较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。比如布洛芬、萘普生、酮洛芬等非甾体抗炎药，能够有效缓解疼痛。也可以使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，通过抑制排卵和子宫内膜生长来减轻痛经症状。但使用药物时务必遵医嘱。 总之，痛经的防治需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

如果是继发性痛经有明确的病因,常常是因为妇科病引起的,通过对症治疗好原发病,才能消除症状.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

痛经是子宫肌肉过度收缩引起的。有些痛经是妇科疾病引起的，但大多数痛经女性检查后没有发现任何疾病，也就是“原发性痛经”。原发性痛经不会影响怀孕。如果检查发现痛经与妇科疾病有关，就应及时治疗。如果是原发性痛经就不必太担心，可以通过使用止痛剂、解痉剂、在下腹部放置热水袋等缓解疼痛。原发性痛经可以服用维生素B6，当月经来潮时，口服维生素B640毫克，4小时后再服40毫克，共服用两次即可。维生素B6能够促进镁离子透过细胞膜，增加胞浆内镁离子浓度，因此治疗原发性痛经有效。一般经过4至6个月治疗，痛经的严重程度及持续时间呈进行性下降。

建议先进行检查,当然一般来讲进行中药调理效果会很好