生发是许多人关注的问题,常见的影响因素有遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等。 1.遗传:部分人的脱发与遗传有关,毛囊对雄激素敏感,导致毛囊萎缩。这种情况较难通过偏方改善,建议就医,在医生指导下使用非那雄胺等药物。 2.内分泌失调:如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等,会影响激素平衡,导致脱发。需要治疗原发疾病,调整内分泌。 3.营养不良:缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,头发得不到足够营养。应保持均衡饮食,多摄入富含这些营养成分的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 4.精神压力:长期精神紧张、焦虑、抑郁等,可能引起脱发。要学会放松,通过运动、冥想等方式缓解压力。 5.头皮疾病:如脂溢性皮炎、真菌感染等,会破坏头皮环境。需要针对病因治疗,如使用酮康唑洗剂等。 生发需要综合考虑多种因素,偏方可能效果有限。保持良好的生活习惯,注意头发护理,如有需要,及时就医,遵医嘱治疗。
脱发也是一种常见的疾病,影响着健康和美容。脱发可以分很多种类,头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。是脂溢性脱发,应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长。脱发患者的注意事项有,不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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