胃口好吃的多不咋样运动针灸减肥反弹

胃口好吃的多不咋样运动针灸减肥反弹 疾病：提问于 2015-11-14 02:23: 病情描述：

平时胃口较好，不容易忌口。身体素质好，很少生病。我去年我针灸减肥是减肥成功了但是呢我今年一下子反弹的比去年还胖呢现在是190斤曾经的治疗情况和效果：没有治疗情况

回答1
减肥要运动结合饮食的调整，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答2
你好，你这种情况建议运动减肥运动前用保鲜膜包裹身体，运动时间要超过30分钟，运动以有氧运动为主你好，你这种情况减肥成功以后也要注意饮食，特别是晚上不能多吃，最好5点以后不要进食，而且每天要有适量的运动
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
健康指导：您好：想要减肥最健康要求控制饮食加食疗了，这种方法促进可以强身健骨，成功瘦身，而且还不容易反弹，首先要管好自己的嘴，不能想吃什么就吃什么，在饮食上要定时定量，不宜暴饮暴食，少吃脂肪含量高，热量高的食物。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。