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髌骨关节炎如何锻炼恢复及注意事项
疾病：骨关节炎提问于 2024-12-19 10:40 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：下蹲时膝关节会疼，有时上下楼梯也会疼.有半年了，最近一个月疼得更明显.曾经治疗情况和效果：前天去医院拍了片子，说是膑骨关节炎.开了一些药，正吃着.想得到怎样的帮助：有没有一些锻炼恢复，治疗的方法，或者该注意什么?谢谢.
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回答2
髌骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要由于关节软骨磨损、退变等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。需要注意避免加重病情的行为，如过度负重。以下为您详细介绍。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；软骨保护剂如氨基葡萄糖，有助于促进软骨修复；还可使用关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑。但用药需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.运动康复：进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等，增强肌肉力量，稳定关节。但要注意适量，避免过度劳累。 4.注意休息：避免长时间站立、行走或下蹲，给关节充分的休息时间。 5.控制体重：过重会增加关节负担，应合理饮食，适当运动，控制体重。 6.注意保暖：寒冷会使血管收缩，加重疼痛，要注意关节保暖。 总之，髌骨关节炎的治疗和康复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要定期复查，根据病情调整治疗方案。
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回答1
这个考虑风湿的可能性比较大建议您去检查一下风湿因子，如果确定的话。
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