胳膊上很细小的黑刺扎进肌肉里,取不出来痛痒,如果是外界异物进入皮肤肌肉,自行处理不出来的,建议去医院让医生处理掉,没有更好的办法。异物清理不干净,不但会痛痒,严重的会化脓性感染,影响肤质等。要注意防护好身体,不要去荆棘丛,去野外要做好小腿部和胳膊处防护。
其方法为: 1.锻炼者双手将哑铃或轻杠铃直臂前平举,静止用力3秒,再直臂上举至头上支撑。这个练习通常作2-3组,每组尽力作10次,能有效地发展三角肌前部。 2.两臂下垂持哑铃直臂上抬至水平部位。这是发展三角肌中部的有效练习。 体操能矫正驼背 体操对矫正驼背,特别是青少年驼背有较好的作用。据国内外研究证明,正确的体操练习对大多数驼背者都有矫正效果。 现介绍两种矫正驼背的体操: 1.直立,双腿分开与肩同宽,身体背部离墙25厘米左右。接着两臂上举后伸,同时仰头,手触到墙后还原,反复做38次。 2.两手紧握单杠,身体悬垂。而后,身体向后仰,两眼看杠,这样每次做1分钟,反复做几次。 注意练习上述动作,不可用力过猛,应轻柔些,练习的次数由少至多,循序渐进。
你好:孕前可以服用叶酸的.叶酸在人体里负责单碳物质的转移作用,合成PURINE及DNA帮助宝宝脑神经正常发育以及血球的生长。孕妇每天0.4mg从孕前3个月开始服用一直到孕后3个月
你好:能否在详细一点,全身\局部?部位?谢谢!!
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邓列华 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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邓列华 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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邓列华 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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