做俯卧撑和扩胸运动真的能改善鸡胸吗??~`

做俯卧撑和扩胸运动真的能改善鸡胸吗??~` 疾病：鸡胸提问于 2015-11-13 20:34: 病情描述：

我坚持做这些运动大概有2个月了``可好象还是没反映啊?~`我决的我做的量应该也够了`听说如果做的太累会没有效果``但是我有每天坚持做``偶尔还去游泳``大概没星期2次`至少``请问到底要坚持多就才可以啊`第一次问题补充:现在正在发育

回答1
应该能够改善，可以继续做。以上是对“做俯卧撑和扩胸运动真的能改善鸡胸吗??~`”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好！不知道你现在的年龄多大，如果已经过了18岁的话，那就不太有效果了。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
如果鸡胸不是很严重，发育过程会自愈的，增强胸大肌的运动可以有效改善鸡胸，坚持做，至于多长时间是一个因人而异的。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
做俯卧撑和扩胸运动能改善鸡胸，如果成人效果不大。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
您好，如果您想用锻炼改善鸡胸是可以的，但骨骼就是胸廓改不了了，所以就要加强胸肌的锻炼，可以说要胸肌异常发达，有做够的厚度就可以掩盖鸡胸的不足。如果想练大肌肉群，就需要较大重量刺激，只做俯卧撑可能不能有效刺激肌肉，需要自由重量，比如哑铃、杠铃等刺激，而且要注意休息，每部位练足1次，休息48小时，建议做好找位专业教练知道。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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