让扭伤尽快恢复,要注意保护制动、抬高患肢、药物治疗、控制血糖、适当冷敷等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.保护制动:减少局部运动量,避免加重损伤,利于修复。
2.抬高患肢:高于心脏,促进静脉回流,减轻肿胀。
3.药物治疗:口服布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛药,以及活血祛瘀胶囊等活血化瘀药。
4.控制血糖:若血糖高,需有效控制,以免影响恢复。
5.适当冷敷:扭伤 24 小时内冷敷,能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。
扭伤后要及时处理,注意休息,若症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
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