行路久或坐久身体不适，如何应对？

行路久点时间就有轻微痛，坐久时间就觉不舒服，可能是肌肉劳损、腰椎间盘问题、关节炎、血液循环不畅、缺乏锻炼等原因所致。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，容易导致肌肉劳损。可通过按摩、热敷、休息来缓解。 2. 腰椎间盘问题：腰椎间盘突出或膨出可能压迫神经，引起疼痛和不适。需避免弯腰负重，睡硬板床。 3. 关节炎：关节炎症会在活动或久坐后出现症状。可适当活动关节，注意保暖。 4. 血液循环不畅：久坐久行影响血液循环，要定时活动肢体，促进血液流动。 5. 缺乏锻炼：身体机能较弱，耐力不足。应逐步增加运动量，增强体质。 总之，出现这种情况要重视，必要时及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，保持适度运动。

一般股骨头缺血性坏死常因炎症外伤以及饮酒应用药物以及高血脂等引起，治疗需要根据病情程度治疗，一般早期股骨头坏死可以增强营养，适量补钙注意休息避免饮酒忌辛辣刺激饮食等。当地骨外科保守治疗，应用中医药，结合局部物理治疗，晚期股骨头坏死明显需要手术治疗进行关节置换

骨头坏死的早期症状是疼痛，表现为隐痛、钝痛，关节痛、膝盖痛、大腿内侧痛，关节活动障碍，受限、外展、内旋出现问题，渐渐会出现间歇性跛行，最后如果不注意，导致股骨头塌陷，很容易致残。可以说，股骨头坏死是一种比较严重的骨科疾病。患者出现“有病急求医的心态”是很正常的。但是所有的疾病在治疗的时候都有一个过度，更何况是慢性病股骨头坏死，所以，患者千万不要听信那种保证一两个月就能治愈的虚假口号，那都是对患者不负责任的做法，是缺少医德的做法，应该遭到严厉声讨。

你好，根据你的描述股骨头坏死，股骨头坏死分为三度，轻、中、重度。如果是轻中度坏死建议你哦保守治疗，建议你服用纯中药治疗，如果重度股骨头坏死建议你股骨头置换术，祝你健康。

您好,股骨头坏死是当今人类致残性疾病,股骨头坏死的治疗方法一般分为侵入性置换人工关节,假体替代疗法,另一种是中医非侵入性骨修复与功能重建疗法.单一口服药物只能暂时缓解症状远期治疗效果不佳,左腿又细又短可能已经出现小腿萎缩现象,建议您到专业的中医骨科医院治疗,通过“61”疗法,即以“靶向介入,软骨修复”为核心疗法,辅助“中药内外激活,囊内减压,畅通血脉,死骨吸收,骨质重建,功能康复锻炼”,以达到早期治愈,晚期临床治愈的效果.祝您早日康复！