长期电脑前工作致颈肩酸痛抬手难如何应对_即问即答

长期电脑前工作致颈肩酸痛抬手难如何应对 疾病：肩周炎提问于 2024-12-18 14:54: 病情描述：

平时一直坐在电脑前工作，也没什么时间做运动，前段时间开始感觉肩膀有酸痛的感觉，贴了段时间的药膏，可是没什么改善，感觉颈肩越发酸痛难受，都没办法做抬手的姿势。

回答3
长期在电脑前工作后出现颈肩酸痛且抬手困难，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部筋膜炎、肩部外伤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势，肩部肌肉持续紧张，容易造成劳损，引发酸痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织炎症，导致活动受限和疼痛。适当进行肩部伸展运动，注意保暖。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部放射性疼痛。要避免长时间低头，必要时佩戴颈托。 4. 肩部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，劳累、受寒等可诱发。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5. 肩部外伤：如磕碰、拉伤等，造成肩部损伤。需注意休息，避免肩部受力。出现颈肩酸痛且抬手困难，应引起重视，改变不良工作习惯，适度活动肩部。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
考虑是肩周炎，肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。治疗方法有针灸，热敷理疗，解痉止痛药物治疗，如复方氯唑沙宗，双氯芬酸缓释片等。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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