天气炎热，为了预防中暑，应该吃些什么食物

回答1
你好，饮食宜清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜或清凉的果蔬，如青菜，水果黄瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，绿豆，银耳，莲子等..以及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，避免辛辣刺激饮食，切忌节食。你好，另外，保持充足的睡眠，多休息，注意做好防晒，每天多饮水，出汗较多时可喝一些生理盐水，避免饭前饭后以及大量运动后饮用大量水，记住少量多次饮水。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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夏季在严热的环境中活动是很容易中暑的，中暑会给健康造成严重危害，要积极预防。预防中暑首要的是避免在严热的环境中工作，活动，要多喝水，饮食上可以吃些南瓜绿豆汤，百合，苦瓜、西瓜等凉性食物。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
你好，夏天的时候应该注意防暑降温,日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意夏季不要中午出门，出门之前应该喝点水，或者随身携带藿香正气水，能够预防。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好，一般中暑的预防药靠食物以及环境改变，饮食主要是清淡的，同时要尽量的避免高温的环境，阳光的暴晒。你可以吃些绿豆，西瓜，含有水分多的水果，多喝水，来预防中暑同时要注意充足的睡眠和休息。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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健康指导：一般对于平时比较炎热的天气，饮食方面的确是可以适当进行补充调整的，平时水果方面可以适当的吃点西瓜，雪梨，香瓜等方面的水果。或者平时适当喝点绿豆汤，对于消暑极为有利。但绝对不建议多种一起同时食用，所以要分配好。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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