最近情绪很不稳定抑郁,首先你要做的就是让自己放松放松,晚上睡觉的时候把灯全部关上躺在床上静静的想自己到底需要什么,其次就是要相信自己什么都可以做得到。你好,其实当自己情绪不好的时候,可以有意识的提醒自己,让自己不要被情绪控制住。做些让自己开心的事情。
最近情绪很不稳定,别人的无意一句话就很容惹愤怒,也控制不到自己的脾气,脾气变得越来越大,而且最近经常会乱想很多不开心的事情,心情感觉很抑郁。考虑性格因素不良刺激,会造成抑郁症,首先你要做的就是让自己放松放松,晚上睡觉的时候把灯全部关上躺在床上静静的想自己到底需要什么,其次就是要相信自己什么都可以做得到。以上是对“最近情绪很不稳定抑郁怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院