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如何让皮肤变得白嫩细致
疾病：提问于 2013-07-11 06:30 -
病情描述：
如何让皮肤变得白嫩细致
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回答1
使皮肤白嫩细致可从饮食、作息、护肤、运动、心情方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：多吃富含蛋白质、维C的食物，如柠檬、橙子、草莓，也可喝蜂蜜水、酸奶。
2.作息：保持早睡早起，利于褪黑素分泌，让皮肤更健康。
3.护肤：做好清洁、保湿、防晒，选择适合肤质的护肤品。
4.运动：适当运动促进新陈代谢，如慢跑、瑜伽。
5.心情：保持良好心态，减少压力对皮肤的影响。
综合运用以上方法，长期坚持，有助于让皮肤变得白嫩细致。-
- 陈明春 主任医师 皮肤科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：皮肤病与性病、皮肤美容外科。
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回答2
你这情况建议你多吃果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，积极运动锻炼，保证休息，避免过度劳累。
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