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您好，我血压169/103.没用药，请问我这种能通过缎练和饮食与生活习惯调整能控制或降下来吗？我现在有每天晨练慢跑10公里左右，早上6点半或7点钟起床开始饱步，已经跑了三个月，要注意什么吗？
疾病：提问于 2013-12-26 13:59 -
病情描述：
您好，我血压169/103.没用药，请问我这种能通过缎练和饮食与生活习惯调整能控制或降下来吗？我现在有每天晨练慢跑10公里左右，早上6点半或7点钟起床开始饱步，已经跑了三个月，要注意什么吗？
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回答1
你好，建议是服药治疗的，可以先使用左旋氨氯地平2.5mg，根据血压调整用药，同时生活中需要清淡饮食，多进食新鲜蔬果，锻炼减重，戒烟酒，规律作息，乐观心态，血压检测和每年复查，高血压2级单纯通过锻炼可能并不能完全控制血压，目前的慢跑如果没有不适或器质性心脏病可以继续坚持，对血压控制有帮助。
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- 蔡成宽 主治医师 泌尿外科 连云港市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地疾病的诊治治疗等...
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回答2
您好,正常刚射出的精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10—20分钟后凝块自行液化,变成半透明,混浊的稀薄黏液. 建议您可以到医院做相关检查,以明确诊断,针对性的治疗
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- 郭同山 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见内科，儿科疾病
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回答3
你好，精液的主要成分是前列腺液，精液的浓稠与性交的频率有直接的关系的，性交的频率较高，精液会相对的更稀薄，性交的频率较低，精液会相对的更浓稠的。
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- 李飞云 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：中西医内科常见疾病的诊断与治疗。
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