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社交恐惧症最好的自我治疗方法
疾病：恐惧症提问于 2013-11-16 08:25 -
病情描述：
社交恐惧症最好的自我治疗方法?
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回答1
你好，社交恐惧症的患者大多只想呆在自己的世界里，不喜欢到人群多的地方，也不知道该如何跟别人打交道，所以对社交会产生一种恐惧心理。想要克服社交恐惧症，首先应该让自己建立足够的信心，不要老是否定自己，要勇敢的走出去跟别人交流，在遇到交流障碍时要多给自己加油打气，把不必要的心理负担通通放下，心情越轻松就越容易跟别人正常交流。
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回答2
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回答3
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等，另外, 多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，
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