一次性摄入 10000mg 维生素 C 有可能会中毒。正常情况下,人体对维生素 C 有一定的耐受量,过量摄入可能引起多种不良反应。维生素 C 中毒可能与个体差异、摄入方式、身体基础状况等有关。 1.个体差异:不同人的身体代谢能力不同,有些人可能对高剂量维生素 C 更敏感,更容易出现中毒症状。 2.摄入方式:口服和注射等不同的摄入方式,对中毒的影响也不同。口服相对较缓慢吸收,中毒风险相对较低;注射则可能更快达到高血药浓度,增加中毒风险。 3.身体基础状况:本身患有肾脏疾病、消化系统疾病等的人群,其代谢和排泄功能可能受损,更容易因过量摄入维生素 C 而中毒。 4.中毒症状:可能包括胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等;还可能出现泌尿系统问题,如草酸结石形成。 5.长期影响:长期大量摄入维生素 C 突然停止,可能出现维生素 C 缺乏的症状,如牙龈出血、关节疼痛等。 总之,一般不建议一次性摄入如此高剂量的维生素 C。在补充维生素 C 时,应遵循适量原则,如有特殊需求,建议在医生指导下进行。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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