-
怎样有效预防手部骨关节炎？
疾病：骨关节炎提问于 2024-10-08 17:02 -
病情描述：
如何预防手部骨关节炎
-
回答1
预防手部骨关节炎，可从避免过度使用、注意保暖、适当锻炼、控制体重、均衡营养等方面着手。 1.避免过度使用：减少手部重复性高且强度大的动作，如长时间打字、织毛衣等，防止关节劳损。 2.注意保暖：在寒冷天气时佩戴手套，避免手部受寒，减缓关节退变。 3.适当锻炼：进行如握拳伸展、手腕旋转等简单的手部运动，增强手部肌肉力量，维持关节灵活性。 4.控制体重：过重会增加手部关节负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻关节压力。 5.均衡营养：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，可多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 总之，预防手部骨关节炎需要从日常生活的多个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低发病风险。
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
相关享答
专家内容
-
哪些人不适合用金属材质的人工关节？
金属不会碎裂，这是事实，但制作金属摩擦面的材料都是重金属，磨损下来的重金属离子会不...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
人工关节置换手术，哪些情况需要输血？
一是血液丢失量太大，机体通过自身调节也不能代偿所丢失的血液，导致这种状态的情况是患...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
封闭疗法是什么？
封闭疗法也叫“局部封闭”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
封闭治疗前后如何防止并发症？
封闭后要预防感染，由于足部的皮肤较粗糙、肌肉少，注射后针口愈合时间较长，如患者穿凉...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
骨关节炎的症状是什么？
骨关节炎最主要的症状是疼痛。早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
人工关节置换手术后如何预防并发症？
髋关节置换术后不单纯是身体的恢复，更需要预防并发症。大手术给病人体力带来很大消耗，...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
