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怎样有效预防脊柱压缩性骨折？
疾病：脊柱压缩性骨折提问于 2024-10-08 17:02 -
病情描述：
如何预防脊柱压缩性骨折
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回答1
预防脊柱压缩性骨折，要注意均衡饮食、适度运动、预防跌倒、避免不良姿势、积极治疗基础疾病等。 1.均衡饮食：保证摄入足够的钙和维生素 D，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等，有助于增强骨骼强度。 2.适度运动：进行如游泳、慢跑、瑜伽等锻炼，增强肌肉力量，维持脊柱稳定性。 3.预防跌倒：保持生活环境安全，避免地面湿滑，改善照明条件，使用辅助器具。 4.避免不良姿势：避免长时间弯腰、驼背，保持正确的坐姿和站姿。 5.积极治疗基础疾病：如骨质疏松、甲状旁腺功能亢进等，遵医嘱规范治疗。 总之，预防脊柱压缩性骨折需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康意识，定期进行体检，如有不适及时就医。
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回答2
1)治疗和预防骨质疏松，并且要长期坚持治疗;2)为日常活动提供无障碍设计的建筑、道路;3)洗澡时，由于地面湿滑，容易发生趔趄或者摔倒，应特别小心; 4)坐车时避免剧烈颠簸，突然起步或突然刹车;
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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