-
怎样有效预防重度膝关节骨关节炎？
疾病：骨关节炎提问于 2024-10-08 10:50 -
病情描述：
如何预防重度膝关节骨关节炎
-
回答1
预防重度膝关节骨关节炎，需从控制体重、适度运动、注意保暖、均衡饮食、避免损伤等方面着手。 1.控制体重：过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 2.适度运动：选择对膝关节压力较小的运动，如游泳、骑自行车等，增强腿部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷刺激可能加重关节症状，要注意关节保暖，佩戴护膝。 4.均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，多吃乳制品、豆制品、蔬菜等。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作，减少膝关节磨损。 总之，预防重度膝关节骨关节炎需要长期坚持良好的生活习惯和运动方式，关注膝关节健康，如有不适及时就医。
相关享答
专家内容
-
哪些人不适合用金属材质的人工关节？
金属不会碎裂，这是事实，但制作金属摩擦面的材料都是重金属，磨损下来的重金属离子会不...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
人工关节置换手术，哪些情况需要输血？
一是血液丢失量太大，机体通过自身调节也不能代偿所丢失的血液，导致这种状态的情况是患...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
封闭疗法是什么？
封闭疗法也叫“局部封闭”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
封闭治疗前后如何防止并发症？
封闭后要预防感染，由于足部的皮肤较粗糙、肌肉少，注射后针口愈合时间较长，如患者穿凉...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
骨关节炎的症状是什么？
骨关节炎最主要的症状是疼痛。早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
人工关节置换手术后如何预防并发症？
髋关节置换术后不单纯是身体的恢复，更需要预防并发症。大手术给病人体力带来很大消耗，...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
