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如何有效预防泌尿系统结石？
疾病：提问于 2015-10-23 19:52 -
病情描述：
如何有效预防泌尿系统结石？
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回答1
预防泌尿系统结石，需从饮水运动、饮食、精神、营养和运动等方面着手，包括多喝水多运动、控制饮食、保持良好心态、补充营养、积极锻炼等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮水运动：每天饮水2L以上，饮水后适当运动，如跳绳、体操。
2.饮食控制：少吃草酸钙高的食物，如海带、核桃、腌鱼等。
3.精神调节：消除紧张抑郁，保持心情舒畅，避免生气。
4.营养补充：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、玉米。
5.积极锻炼：参与各种体育活动，促进输尿管平滑肌蠕动。
预防泌尿系统结石需要综合多方面进行，长期坚持良好的生活习惯，才能降低患病风险。-
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