急性酒精中毒要注意避免诱因、寻求帮助、改变习惯、补充营养和适当锻炼等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.避免诱因:不接触饮酒人和饮酒场所,结交不饮酒的朋友。
2.寻求帮助:参加自助小组,取得家庭和朋友的支持。
3.改变习惯:培养新爱好,用积极的依靠性代替对酒精的依赖。
4.补充营养:补充硫胺等营养成分,稳定血糖,多吃谷类、豆类和蔬菜。
5.适当锻炼:参加锻炼,如饭后散步,使脑释放化学物质达到“自然高度”。
总之,注意这些方面有助于急性酒精中毒的恢复和预防再次发生。
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