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山药薏米芡实粥有哪些具体的功效？
疾病：食疗提问于 2024-10-08 11:12 -
病情描述：
山药薏米芡实粥有什么作用？
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回答1
山药薏米芡实粥具有健脾益胃、祛湿利水、补肾益精、增强免疫力、滋养肌肤等作用。 1.健脾益胃：山药能健脾补肺，薏米可健脾祛湿，芡实能补脾止泻，三者搭配有助于改善脾胃功能。 2.祛湿利水：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，可帮助排出体内湿气，减轻水肿。 3.补肾益精：芡实具有益肾固精的作用，与山药、薏米一起食用，对肾有一定的滋养作用。 4.增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.滋养肌肤：薏米能使皮肤光滑，减少皱纹，山药可滋养皮肤，使肌肤保持健康。 总之，山药薏米芡实粥是一款营养丰富、具有多种保健功效的粥品，但食用时也需根据个人体质适量食用。
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