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如何有效预防脑梗塞
疾病：脑梗死提问于 2015-09-10 10:41 -
病情描述：
如何有效预防脑梗塞
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回答1
脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，可由多种因素引起。预防脑梗塞需从生活习惯、饮食、运动、控制基础疾病及定期体检等多方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.健康饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.适度运动：如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
3.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱服药。
4.戒烟限酒：避免烟酒对血管的损害。
5.保持良好心态：减轻精神压力，避免长期焦虑、紧张。
6.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，以及进行脑血管检查。
总之，预防脑梗塞需要长期坚持良好的生活方式和积极治疗基础疾病，定期体检以便早发现、早干预。-
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