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怎样有效预防便血情况的出现？
疾病：痔疮提问于 2015-09-28 09:43 -
病情描述：
怎样有效预防便血情况的出现？
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回答1
预防便血可从饮食、运动、排便习惯、肛门护理、定期检查等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如韭菜、青菜、芹菜，水果可选择香蕉，忌辛辣食物。
2.运动：适当进行促进肠道血液循环的运动，如提肛运动，即吸气提收肛门，屏气后放收肛门。
3.排便习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便，排便时不过度用力。
4.肛门护理：保持肛门清洁，便后用温水清洗。
5.定期检查：每年进行肛肠检查，早发现早治疗肛肠疾病。
做好以上方面，有助于降低便血发生的风险，维护肛肠健康。-
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回答2
预防工作从生活中开始做起。保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便；生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力；适当参加一些体力活动
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