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如何有效预防前列腺增生症？
疾病：前列腺增生症提问于 2015-09-26 13:11 -
病情描述：
如何有效预防前列腺增生症？
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回答1
前列腺增生症是中老年男性常见疾病，可通过多种方式预防，包括改善生活习惯、合理饮食、适度运动、注意保暖、定期体检等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.改善生活习惯：避免憋尿，有尿意及时排出，以防尿液反流损伤前列腺。同时，应控制性生活频率，避免过度。
2.合理饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡的营养。
3.适度运动：坚持进行如慢跑、游泳等有氧运动，促进全身血液循环，减少前列腺局部淤血。
4.注意保暖：尤其是下半身，防止着凉感冒，以免诱发前列腺疾病。
5.定期体检：每年进行一次前列腺相关检查，如前列腺特异抗原（PSA）检测、超声检查等，早发现早治疗。
6.避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺，影响其血液循环，建议定时起身活动。
总之，预防前列腺增生症需要从日常生活的方方面面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低患病风险。-
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