性生活时总担心硬不起来且事后仍乱想如何解决

性生活时出现心理担忧且事后持续乱想，可能由心理压力、疲劳、焦虑情绪、缺乏自信、性生活不和谐等因素导致。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能影响性生活时的心态。应学会合理减压，如通过运动、听音乐等方式。 2.疲劳：身体过度劳累会影响性功能和心理状态。保证充足休息，规律作息。 3.焦虑情绪：长期焦虑可能引发这种情况。可尝试深呼吸、冥想等放松技巧。 4.缺乏自信：对自身性能力的不自信会产生负面心理。多与伴侣交流，增强自信。 5.性生活不和谐：双方沟通不畅或配合不佳。注重前戏，增加情感交流。 总之，要调整心态，保持良好的生活习惯，与伴侣共同营造和谐的性生活氛围。如问题持续，建议寻求专业心理医生帮助。

你好，你的情况考虑是心理作用和神经衰弱导致的， 建议您吃酸枣、猪蹄、胡桃。 一般可以服用健脑补肾丸或刺五加调理，可以恢复的。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

你这种情况有可能是心理作用导致的，需要及时调理，可以多加强体育锻炼，提高自身的身体素质，都把心思放在学习和工作上，分享自己的注意力。