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怎么预防肠道易激综合征
疾病：肠道易激综合征提问于 2015-08-25 18:22 -
病情描述：
怎么预防肠道易激综合征
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回答1
对于肠易激综合症的预防，也分为患病前和患病后。 未病前的肠易激综合症的预防：适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。 对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。 已病后肠易激综合症的预防：少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。 在治疗和预防肠易激综合症时，需注意：腹泻患者应以少渣易消化的食物为宜;而便秘患者除多饮水外，应养成定时排便习惯并增加含纤维素多的食物。
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回答2
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