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如何有效预防老年痴呆
疾病：痴呆提问于 2015-08-26 10:46 -
病情描述：
如何有效预防老年痴呆
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回答1
老年痴呆的预防可从生活习惯、饮食、运动、社交、脑力活动等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.保持健康饮食，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。
2.适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
3.积极参与社交活动，与亲朋好友交流，避免孤独。
4.坚持脑力锻炼，如下棋、读书、学习新技能等。
5.保证充足睡眠，规律作息，有助于维持大脑正常功能。
6.控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，定期体检。
预防老年痴呆需要长期坚持良好的生活方式，关注自身健康，如有异常及时就医。-
- 郭宏敏 主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：中医及中西医结合诊治老年“三高”(高血压...
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