减肚子可通过饮食调整,以下食物有帮助:蔬菜、水果、粗粮、蛋白质类食物、低脂食物等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜:如芹菜、西兰花等富含纤维,促进肠道蠕动,减少腹部脂肪堆积。
2.水果:奇异果能消水肿,柠檬含柠檬酸可促进热量代谢,助减腹部赘肉。
3.粗粮:玉米、燕麦等富含膳食纤维,增加饱腹感,减少热量摄入。
4.蛋白质类食物:鸡胸肉、鱼虾等帮助维持肌肉量,提高基础代谢。
5.低脂食物:低脂牛奶、酸奶,脂肪含量低,营养丰富。
合理搭配这些食物,配合适量运动,有助于减肚子。
慢性胃炎要做胃镜检查,胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
饮食调养:胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
食物宜富含蛋白质和维生素,热量充足,宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
贲门失弛缓症可以怀孕的,前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗;如能坚持,一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院