你好。本人认为要想不打瞌睡,首先要保证晚上的睡眠时间充足,睡眠质量良好,只有这样第二天才精神好,精力充沛,做起事情来干劲儿十足。有几个小窍门儿:
1.风油精轻轻的滴一滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。
2.用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。
3.喝点浓茶、咖啡也行。
是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征,就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
打鼾分为两种情况,第一种情况是鼾声连续无间断,呼吸气流通畅,此为单纯的打鼾;而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
鼾症会引起夜间睡眠质量不好,病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
长期的鼾症会导致小孩越长越丑,出现“腺样体面容”,“腺样体面容”由于长期张口呼吸,影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院