性生活时间短有什么有效延长的方法

性生活时间短可通过心理调节、行为训练、改善生活习惯、治疗基础疾病、合理用药等来改善，如心理疏导、锻炼耻骨尾骨肌、规律作息、治疗前列腺炎、使用必利劲等。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心，避免因心理压力导致性生活时间缩短。 2.行为训练：如动停结合法，即性生活中感觉快要射精时停止刺激，待感觉消退后再继续。 3.改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 4.治疗基础疾病：若患有前列腺炎、尿道炎等疾病，应积极治疗，控制病情。 5.合理用药：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。 性生活时间短的改善需要综合多种方法，同时要保持良好的心态，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。

早泄一般般常见于全身疾病、包皮过长、龟头部炎症、神经系统原因、心理因素影响等。根据您的情况建议您到医院进行相关的检查，以明确诊断，针对性治疗，以达到早日康复。

一般来说不少于三分钟，夫妻双方满意的话，是正常的，如果少于三分钟的话，就要考虑是否是心理压力过大，以及是否有器质性疾病引起的，建议最好到正规医院的男性科进行相关检查以求确诊，在医生指导下进行对症治疗，