你好: 防止炎热的夏天中暑户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息,随身应携带一些防暑药物,如人丹、清凉油、十滴水。藿香正气水等。平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水,饮食上要多吃清淡的食物,如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温,祝你健康!
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