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营养不足的危害及日常饮食改善方法
疾病：营养不足提问于 2015-08-04 15:40 -
病情描述：
营养不足的危害及日常饮食改善方法
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回答1
营养不足可能影响身体正常功能，导致免疫力下降、易疲劳、生长发育迟缓等。其原因多样，包括饮食不均衡、消化吸收不良等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养不足的危害：可能引发贫血、骨质疏松、心血管疾病等。
2.常见导致营养不足的原因：如挑食、节食、胃肠疾病。
3.适合补充的营养素：蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、维生素（如新鲜蔬果）、矿物质（如坚果）。
4.改善饮食的建议：增加主食摄入，保证能量供应；多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
5.注意事项：饮食调整应循序渐进，避免暴饮暴食。
总之，营养不足需重视，通过合理饮食可改善，必要时应就医检查。-
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名词解释
就医用药
